Uzsira jól esik egy kis nasi. Itt most az 1 személyes, könnyen elkészíthető, egymással variálható ötletek következnek. Az ötletek egy része saját, más része a NonóÉletmód Facebookos csoport szellemi terméke. Az uzsonnánál nálam már fontos a több fehérje, de még megengedett a szénhidrát. Köszönet érte!
- Gyümölcsös túrós-joghurt
- Zabpelyhes túró mandulával
- Epres-banános zabpehely (epres fehérjeporral)
- Csokis-kókuszos zabpehely (csokis fehérjeporral vagy kakaóval)
- Túrós-joghurtos snidlinges krém wasa kenyérrel
- Körözött wasa kenyérrel
- Almás fahéjas zabpehely
- Banános-túrós zabpehely
